طراحی وب سایت حرفه ای

وقتی محل کارتان بیش از اندازه شلوغ‌‌ می‌شود گوش سپردن به موسیقی‌‌ می‌تواند آرامشی که شدیداً به آن نیاز دارید را مجدداً به شما بازگرداند. اما پیش از آنکه روی پلیر خود دکمه‌ی پلی را فشار دهید، بهتر است با نحوه‌ی صحیح گوش کردن به موسیقی هنگام کار آشنا شوید. گوش کردن به موسیقی لزوماً برای بالا بردن عملکرد مغز مفید واقع‌‌ نمی‌شود.
هنگام یادگیری موسیقی گوش نکنید
فرایند یادگیری نیازمند تحلیل یا به خاطرسپاری دستورالعمل‌ها یا اطلاعات جدید توسط مغز است. اما وقتی در حال گوش کردن به موسیقی باشید، مغز شما مجبور‌‌ می‌شود علاوه بر پردازش این دستورالعمل‌ها یا اطلاعات، داده های صوتی که در معرض آن قرار گرفته اید را نیز پردازش کند. به همین دلیل ممکن است مغزتان از دستورالعمل‌ها یا اطلاعاتی که دریافت‌‌ می‌کند برداشت نادرستی داشته باشد؛ مثلاً میان آنها ارتباط نادرستی برقرار کند یا در اندازه گیری میزان اهمیت اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارد دچار اشتباه شود.
بنابراین، اگر باید در محل کار خود چیزی یاد بگیرید، بهترین کار این است که به موسیقی گوش ندهید، به ویژه اگر یادگیری شما حالت کلامی دارد و موسیقی مورد نظرتان نیز باکلام باشد.
برای خلاص شدن از شر سر و صدای محیط موسیقی گوش کنید
اگر محل کارتان پر سر و صداست، مغز شما سعی خواهد کرد تمام داده هایی که از دل این سر و صدا‌‌ می‌تواند استخراج کند را پردازش کند. این پردازش داده به انرژی نیاز دارد؛ انرژی‌ای که در غیر این صورت‌‌ می‌توانستید برای متمرکز شدن روی کار خود از آن بهره ببرید. سر و صدای زیاد، سطح هورمون های استرس موسوم به کورتیزول را نیز افزایش، و سطح دوپامین را کاهش‌‌ می‌دهد.
این تغییرات هورمونی، بر بخش کورتکس پیش مغزی اثر منفی‌‌ می‌گذارد و عملکرد اجرایی آن را با اشکال مواجه‌‌ می‌کند. به این ترتیب کارایی ما ممکن است کاهش یابد، حتی اگر کاری که باید انجام دهیم با یادگیری همراه نباشد. در این سناریو، گوش سپردن به موسیقی‌‌ می‌تواند مفید واقع شود، چرا که تمام درونداد های بیش از اندازه‌ی دیگر را مسدود‌‌ می‌کند و از این طریق شما را به آرامش‌‌ می‌رساند.
هنگام انجام کار های تکراری موسیقی گوش کنید
پژوهش های متعددی نشان داده‌اند در کل، کسانی که هنگام انجام امور تکراری به موسیقی گوش‌‌ می‌کنند، کارشان را سریع تر انجام‌‌ می‌دهند و دچار اشتباهات کمتری‌‌ می‌شوند. چنین نتایجی از آنجا ناشی‌‌ می‌شوند که گوش سپردن به موسیقی مورد علاقه، باعث آزاد شدن فرارسان های عصبی خاصی مثل دوپامین، سروتونین، و نوراپی نفرین‌‌ می‌شود که به شما احساس آرامش و رضایت‌‌ می‌بخشند و در نتیجه تمرکزتان بالا‌‌ می‌رود.
این موضوع حتی در مورد کارهای پیچیده نیز صدق‌‌ می‌کند. شاید برایتان جالب باشد بدانید بسیاری از جراحان هنگام کار در اتاق عمل موسیقی گوش‌‌ می‌کنند چون استرس را از آنها دور‌‌ می‌کند و تمرکز بیشتری به آنها‌‌ می‌دهد.
خلق و خوی بهتر در نتیجه‌ی موسیقی،‌‌ می‌تواند بر کیفیت تعامل شما با همکارانتان نیز تأثیر بگذارد. اگر احساس بهتری داشته باشید، معمولاً رفتارتان محترمانه تر خواهد بود، صبر و شکیبایی بیشتری به خرج خواهید داد و همکاری بیشتری خواهید کرد. همه‌ی این ها‌‌ می‌تواند در کنار یکدیگر به کار تیمی بهتر منجر شود.
هنگام کار موسیقی جدید گوش نکنید
فرایند گوش کردن به یک آهنگ برای اولین بار، با عنصر غافلگیری و تازگی همراه است. بدن شما در مواجهه با این تازگی، دوپامین ترشح‌‌ می‌کند که باعث‌‌ می‌شود احساس رضایت پیدا کنید. این موضوع‌‌ می‌تواند به مرور، موسیقی را از کاری که در حال انجامش بودید برایتان جذاب تر کند، حواستان را به خودش معطوف دارد و در نتیجه کیفیت کارتان را پایین بیاورد.
جمع بندی
موسیقی‌‌ می‌تواند تفاوت زیادی در روزهای کاری شما به وجود بیاورد. اگر سر و صدای محیط کار‌‌ نمی‌گذارد کارتان را به درستی انجام دهید، یا مشغول انجام کاری تکراری و یکنواخت هستید، هدفون خود را روی گوش هایتان گذاشته و از گوش سپردن به موسیقی لذت ببرید.
ترجیحاً فهرست پلی لیست خود را از آهنگ هایی درست کنید که قبلاً شنیده اید و اگر کاری که مشغول انجامش بوده اید به نوعی با پردازش زبان همراه است، موسیقی بی کلام گوش کنید. اگر باید چیزی یاد بگیرید، پیش از آنکه یادگیری را آغاز کنید‌‌ می‌توانید با گوش سپردن به موسیقی، اندکی خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.

لطفاً در مورد مطلب فوق ستاره بدهید :